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O treinamento funcional é uma série de exercícios para tornar as funções do corpo mais hábeis, como: equilíbrio, força, flexibilidade, potência, coordenação motora e agilidade.
O objetivo é fazer com que o corpo seja capaz de exercer os movimentos com a maior competência possível (puxar, empurrar, estabilizar, agachar, levantar, arremessar, saltar e correr), criar um corpo melhor, mais forte e ágil, que possibilite uma melhor performance e, consequentemente previna lesões em processos de aprendizado, evolução e desafio.
O treinamento fornece uma variedade de estímulos e benefícios, pois a maioria dos movimentos cotidianos e gestos esportivos envolvem ações multiarticulares e multiplanares.
Quer treinar? Qual é o seu objetivo? Estamos aqui para ajudá-lo!
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